On continue avec le second tome de la méthode Delavier de musculation.
Ce volume s’adresse aux pratiquants ayant dépassé le stade débutant (les fameux premiers pas dans la stagnation…). En gros, mais c’est selon les personnes, c’est après 6 à 12 mois de pratique que vous vous rendez compte que les gains de force (et donc de masse musculaire) sont plus difficiles qu’au début. Vous pouvez dire adieu aux programmes génériques de musculation : il va désormais falloir optimiser tout ça. Et ce livre est là pour vous éclairer sur les trucs à savoir.
Que vous ayez besoin de rattraper un point faible, d’optimiser votre récupération, ou de conseils pour éviter les blessures, vous aurez entre les mains une vraie bible réellement indispensable pour qui veut faire de la musculation sérieusement (ce qui ne veut pas nécessairement dire en être un intégriste, soyons d’accord). Le tout accompagné de nombreux schémas anatomiques précis.
Le volume 2, indispensable pour qui veut progresser durablement
Plus qu’un livre structuré de manière classique pour suivre une forme de progression dans ses explications, il vous suffira de le feuilleter pour comprendre qu’il s’agit d’un memento indispensable des meilleurs conseils pour la musculation.
Les auteurs ont chacun plusieurs décennies d’expérience dans le bodybuilding, et y sont reconnus depuis longtemps. Vous pouvez y aller les yeux fermés.